Я могу предложить несколько ориентиров, решение остается за вами.

1. Вы уже не раз пытались решить важную задачу самостоятельно, но не получили желаемого результата.
2. Эта тема не отпускает и заметно влияет на качество вашей жизни или работы.
3. Вы чувствуете, что решение существует, но не можете его найти или воплотить.
4. У вас еще есть силы и желание заниматься изменениями. Я считаю важным не ждать, когда нерешенная задача заберет ваши силы целиком.
5. Вы готовы допустить, что мой профессиональный взгляд может помочь заметить то, что тормозит решение сейчас и выправить ситуацию.

Никакой специальной подготовки вам не нужно.

Приходите с той проблемой или задачей, которая вас сейчас волнует. На бесплатной ознакомительной встрече я помогу сформулировать запрос, с которого начнется наше сотрудничество.

Я не жду от человека идеальной формулировки, не держусь за первоначальный запрос. По мере работы становятся видны новые взаимосвязи, ограничения и возможности, мы можем изменить направление движения.

Первоначальный запрос нужен, как отправная точка, а не как обязательство пройти весь путь по строго определенному маршруту.

Да, если эти запросы связаны между собой, что бывает очень часто.

Если человек приходит с целым ворохом важных вопросов, я помогаю найти тему, которая их объединяет, чтобы работать с общим, учитывая частное.

Потому что вопрос, который накапливался годами, невозможно решить за один час, как бы вам этого ни хотелось.

За время сотрудничества мы:

• тщательно разбираемся, чего вы хотите на самом деле
• находим ограничения, которые мешают изменениям
• учимся их учитывать и работаем с убеждениями, превращая их в поддержку
• проверяем идеи на практике, корректируем шаги и результаты
• замечаем прежние способы мышления и поведения, когда они возвращаются, и учимся действовать иначе.

Моя задача не растянуть сотрудничество, а помочь вашим изменениям стать новой нормой жизни. Для этого нужно время

Возможно, я вас удивлю – коучу не нужно знать историю вашей жизни.

Мне больше важны не сами события, а то, как вы на них реагируете и какие решения принимаете. Именно с этим мы работаем.

Хотя есть люди, для которых рассказать и быть внимательно выслушанным – очень важно.

Не нужно быть готовым рассказать «все» на первой встрече, не обязательно сразу начинать с самых сложных вопросов. Доверие формируется постепенно, не надо себя заставлять. Мы работаем с тем, о чем вы готовы говорить. Моего опыта достаточно, чтобы заметить важное.

Порою бывает страшно говорить о себе из-за опасения утечки информации.
Для меня конфиденциальность – не просто слово, а принцип не только работы, но и жизни: я не обсуждаю с людьми других людей. Не называю имен клиентов, не рассказываю о нашей работе без письменного согласия, даже не здороваюсь первой при случайной встрече на улице, чтобы случайно не поставить человека в неловкое положение.

Есть ситуации, когда я не рекомендую начинать коучинговую работу.

1. Сейчас у вас нет сил на изменения. Даже изменение мышления требует энергии, а действия – тем более. Если вы находитесь в состоянии физического или эмоционального истощения, с начала нужно разобраться с его причинами: здоровьем, выгоранием, образом жизни, последствиями психологической травмы. Мало кто сейчас в идеальном состоянии, но есть грань: коучинг должен добавлять человеку энергии, а не забирать последнюю.
2. На бесплатной ознакомительной встрече я всегда оцениваю, подходит ли вам коучинг сейчас. Если вижу, что человеку нужен другой формат, честно говорю об этом. Для меня важнее, чтобы человек получил нужную поддержку, чем стал моим клиентом.
3. Между нами нет доверия. Я считаю доверие одним из главных условий результата. Если вам приходится защищаться, подбирать слова, сотрудничество не будет полезным. Мы – партнеры и обсуждаем открыто все вопросы, которые возникают.
4. Сейчас вы не собираетесь ничего менять. Если коуч для вас – это дань моде или вы рассчитываете, что желаемые изменения произойдут сами, без вашего активного участия, лучше не начинать. Такое сотрудничество неизбежно заканчивается разочарованием.

Вы не должны во всем этом детально разбираться, для этого есть бесплатная ознакомительная встреча. Если я увижу, что сейчас коучинг – не оптимальный формат помощи, то честно скажу вам об этом и постараюсь рекомендовать нужного специалиста.

Под разные задачи нужны разные решения. Я регулярно использую ИИ в работе и периодически предлагаю клиентам выполнить задания с ИИ. Но у нас разные роли.

ИИ отлично помогает искать ответы. Но между хорошим ответом и реальными изменениями – долгий путь, его помогаю пройти я, коуч.

1. Помогаю не бросить начатое. Диалог с ИИ вы можете закрыть в любой момент и не возвращаться сколько угодно, переключившись на другие дела. У нас же регулярные встречи и сопровождение между ними – очень помогает удерживать фокус внимания.
2. Живая встреча, включая онлайн – это не только слова. Есть интонации, жесты, поза тела, дыхание, мимика, темп речи. Они помогают увидеть очень многое из того, что незаметно в тексте. Это важно. Я работаю со всем человеком, а не только с тем, что он выгрузил из головы через текст.
3. Я не даю человеку кучи советов, но помогаю искать свои ответы. Да, проще спросить у ИИ и получить несколько страниц развернутого ответа. Но это не будет ответом, который вы внутренне прожили. Для качественных изменений нужны ваши собственные осознания и формулировки.
4. Если бы хороших ответов было достаточно, человечество давно бы решило все свои основные задачи. Но мы видим, что это не так. Для кропотливых личных изменений нужна поддержка живого профессионала.

Да, письменное сопровождение между встречами входит в стоимость сотрудничества. За годы практики я убедилась, что важные вопросы и осознания возникают не только на встрече, но через несколько дней, когда человек начинает что-то замечать, пробовать, сталкиваться с трудностями или встречаться с неожиданным для него успехом.

Решила, что это важно не потерять, поэтому вы можете писать мне между встречами, чтобы двигаться дальше.

Я не пишу первой. Поддержка появляется тогда, когда она вам нужна.

Я работаю только по договору.

В нем прописаны условия сотрудничества, порядок оплаты, прекращения работы, возврата денежных средств за неиспользованные встречи, а также разделение ответственности между коучем и клиентом.

Основные условия сотрудничества также размещены в оферте на сайте.
По окончании сотрудничества мы подписываем акт оказания услуг.

Для меня договор – это способ сразу договориться о важных моментах, сделать наше сотрудничество понятным и прозрачным, чтобы в процессе уделять больше внимания самой работе, а не организационным моментам.

Главное, что дает договор – чувство безопасности для обеих сторон.

Да, такое редко, но случается.

Вы можете завершить сотрудничество на любом его этапе, если чувствуете, что оно перестало быть вам полезным или обстоятельства не позволяют вам сосредоточиться на нашей работе.

Такое право есть и у меня. Я не считаю возможным для себя продолжать работу, если вижу, что наши встречи перестали помогать вам в решении задачи. Мы обсуждаем, и либо находим решение, либо завершаем сотрудничество досрочно.
Обычно досрочное завершение сотрудничества не является неожиданным, мы обсуждаем это заранее. В любом случае я предлагаю бесплатную встречу на 30 минут, чтобы подвести итоги, зафиксировать изменения и спокойно завершить работу.

Денежные средства за неиспользованные встречи возвращаются вне зависимости от того, по чьей инициативе был расторгнут договор.

Качественная индивидуальная работа постепенно делает коуча менее, а не более нужным. Это моя цель и мой метод работы.

Мы всегда работаем с конкретной темой, я слежу, чтобы человек держал фокус на своей задаче. Другие вопросы появляются только если они помогают решению этой темы.

У сотрудничества всегда есть понятные цели и сроки. Для большинства задач это 7-15 встреч, если речь идет о кардинальном изменении жизни – до года.
По мере сотрудничества встречи становятся реже: начинаем с одного раза в неделю, потом переходим на один раз в две-три недели.

Человек чувствует в себе больше опоры и уверенности, поэтому встреча с коучем нужна ему все реже.

После завершения работы, по желанию клиента, возможны встречи раз в месяц, но это не про зависимость, а про здоровую сверку с реальностью.

Любая идея, даже отличная – это только начало.

Дальше нужно понять, как воплотить ее именно в вашей жизни, увидеть, что этому мешает, начать действовать, оценить результат и скорректировать то, что не сработало. Не отказаться при первых же сложностях, продолжать действовать, пока изменения не станут новой реальностью.

Все знают, что нужно делать, но большинство людей продолжают жить по-прежнему.

Моя задача – помочь пройти путь от идеи до изменений, которые выдерживают встречу с реальностью.

Самое большое удивление – что решение, которое в конце кажется очевидным, не получилось найти самостоятельно.

Порою, завершая встречу со своим коучем, и я удивляюсь, что сама не додумалась.

Это естественно. До этого мы успеваем найти закономерности в мышлении и действиях, работаем с убеждениями, расширяем рамку возможных вариантов. Поэтому в какой-то момент картина становится ясной, а элегантное решение – очевидным.

Этот путь трудно проделать в одиночку. Не потому, что не хватает ума или опыта, как раз хватает. Но «из себя себя не видно», мы живем внутри своей картины мира.

Нет. Я с осторожностью отношусь к любым специалистам, которые дают гарантию результата.

В работе с человеком очень много переменных. В процессе может выясниться, что для результата нужно больше времени, ваша настоящая цель отличается от первоначальной или что цена результата слишком высока.

Кроме коучинга в вашей жизни есть множество задач и обстоятельств, которые постоянно меняются. Не всегда получается выделить столько времени и энергии на решение своей задачи, как задумывали.

Моя задача – создать пространство, в котором изменения происходят максимально естественно и быть чуткой к вашему движению.
Ваша задача – действовать в том темпе, который вам больше всего подходит сейчас. За действием приходит результат.

Я помогаю клиенту постоянно отслеживать прогресс в движении к результату, мы говорим о результате не на последней встрече, но на каждой: туда ли мы движемся, приближает ли это к цели и какие изменения уже есть.

В таких условиях результат не возникает неожиданно, он формируется последовательно. Если человек чувствует, что мы отклонились от его внутреннего курса, мы это обсуждаем и корректируем движение.

Часто – корректируем желаемый результат и продолжаем работать с учетом корректировки.

Сомневаться перед началом индивидуальной работы совершенно нормально. Особенно, если вы раньше не работали с коучем и вам предстоят значимые изменения.

Такие решения важно принимать из ясности. Я могу помочь создать вам эту ясность.

Если остались вопросы, напишите и я отвечу.

Если хотите познакомиться – приходите на бесплатную ознакомительную встречу.

Если вам просто нужно время на принятие решения – дайте себе это время.

Если в итоге вы решите, что индивидуальная работа вам не нужна, это тоже хорошее решение. Главное, чтобы оно было обдуманным.