О чем говорить с коучем на следующей встрече (глазами меня, как клиента)

За свой коучинг я плачу довольно серьезные для меня деньги. Поэтому мне совсем не все равно, как пройдет наша очередная встреча. Мне важно решить тот вопрос, с которым я пришла, он мне и без денег важен. Деньги помогают мне не отвлечься от него надолго – не бросить, не переключиться на другие, не менее важные и интересные дела и задачи, а к нему вернуться «когда посвободнее буду». Опыт лично моей жизни показывает, что «посвободнее» я буду примерно никогда. Сам контракт с коучем (и его оплата) помогают помнить и концентрироваться. Впрочем, отвлеклась, возвращаюсь к теме.

Контракт с коучем устроен так: есть основная задача, которую я хочу решить как клиент. И есть тема каждой встречи, которая, так или иначе, связана с основной задачей.
Не хочу светить тему своего текущего контракта с моим коучем – важные вещи любят тишину, особенно, если они еще не сбылись, а находятся в процессе воплощения. Зато могу рассказать на другом примере.

Допустим, тема контракта с коучем: хочу выйти на новый желаемый уровень дохода. Есть семь встреч. Это не значит, что каждый раз мы будем говорить впрямую о том, как еще можно выйти на тот самый уровень дохода и строить планы. Каждый раз будет какая-то тема, связанная с общей задачей.
Какие установки в голове мешают?
Почему именно такой уровень дохода, зачем он нужен?
Что такое для меня «деньги»?
Какую жизнь я вообще хочу?
Сколько я хочу работать и как хочу отдыхать?
Много там тем может быть, порою даже неожиданных: «хочу сегодня поговорить об уверенности» или «сегодня важно поговорить об отношениях с моими близкими».

Тему каждой следующей встречи определяет клиент.
Не коуч говорит: «Я считаю необходимым сегодня поработать вот с этим», а клиент согласно кивает головой, мол, коуч умный, ему виднее. Нет, тему выбирает клиент. Да, коуч может уточнить, как эта сегодняшняя тема связана с общей целью контракта. Как ее обсуждение поможет движению к решению вопроса в целом. Вы знаете, каждый раз удивительным образом выясняется, что связана. Даже если связь не очевидна.

Я, как клиент коучинга, за пару дней до очередной сессии начинаю думать, с чем конкретно я иду к коучу в этот раз. По сути, ищу те слепые зоны, которые я до сих пор не замечала в том же вопросе выхода на новый уровень дохода. Если каждый раз подходить к задаче в лоб: «Как я могу выйти на новый уровень дохода?», то толка будет не много. Если бы я знала как, мне бы никакой коуч был не нужен, сама бы справилась. У меня задача найти то, чего я не замечаю – это могут быть возможности или препятствия, чаще и то, и другое.

Нет, я не сажусь в позе роденовского Мыслителя думать про тему следующей встречи. Еду за рулем и думаю, готовлю ужин и думаю:
 – Может быть, поговорить на тему моих внутренних установок и готовности к бОльшим деньгам? Да нет, тут вроде мне пока все понятно. Готова. Что еще может быть? Куда я буду тратить эти деньги? Вот правда, куда я буду тратить эти деньги? Для чего они мне нужны? Сто новых юбок не хочу, не вылезать из путешествий не хочу, да и нереально сейчас. Подушка безопасности? Новая квартира? Что там еще принято делать?...

-- Что я сейчас подумала??? Что «принято» делать?? Так, отличную тему я, похоже, нашла: зачем мне в принципе деньги? Внятного ответа на этот вопрос у меня нет.

И мы работаем на сессии с вопросом, зачем мне нужен такой уровень дохода. Как изменится моя жизнь и я сама, когда я получу желаемое. По-разному сессия может сложиться: я могу точно найти, зачем мне это – когда хорошо знаешь, зачем, сильно растет мотивация что-то делать. А может и иначе дело развернуться – могу понять, что на самом деле цифры нового уровня я с потолка взяла (хотя на первой сессии убеждала себя и коуча, что очень хорошо понимаю, зачем). Сейчас понимаю -- мне это много. Идеально было бы больше, чем сейчас, но меньше, чем я себе придумала. Когда определяется правильный размер, то тоже растет желание делать и понимание, как.

Вот так и идем по контракту от сессии к сессии: что еще важно обсудить, чтобы общая картина пути к желаемой точке сложилась полностью? Чтобы задача стала мне по плечу.
Знаете, что здесь замечательно? Что про тему следующей встречи я начинаю думать за пару дней. Подбрасывать себе идеи, понимать, что уже отработано, выбирать самую сейчас актуальную. По времени занимает не так много, между делом получается. Но фокус внимания на общей задаче держит. А если учесть, что после сессии я тоже продолжаю думать про ее результаты, да еще и в реальную жизнь что-то воплощаю, то получается практически непрерывный процесс: каждый день, хоть понемногу, но я думаю и делаю в сторону важного для меня результата.

Коуч не может знать за меня, что в моей жизни сейчас самое важное. Он точно не разбирается в моей голове лучше, чем я сама. Мыслей моих не читает. Поэтому выбрать тему следующей встречи это мой собственный, весомый вклад в тот результат, который я получу в этом контракте.

Другие материалы блога можно увидеть здесь
Прочитать обо мне и моей деятельности можно здесь