Что такое когнитивные искажения?
Это регулярные ошибки в восприятии окружающей действительности.
Мозг вместо того, чтобы обрабатывать факты, выдает заготовленный шаблон, которым мы и довольствуемся.

• «Либо я научусь зарабатывать по полмиллиона в месяц, либо умру с голода под забором»
• «Два человека отказались от моего предложения, людям вообще не нужно то, что я делаю»
• «Он не понимает, что я ему говорю, он дурак»

Это все – когнитивные искажения, число примеров может быть бесконечным.

Чем они нам мешают?
Когнитивные искажения существенно влияют на уровень уверенности, на отношения с другими людьми, снижают варианты выбора и заставляют чувствовать себя более напряженно.
В целом – снижают качество жизни. С искажениями мы – как лошадки в шорах, думаем и живем в одной привычной колее.

Откуда они взялись?
Большинство когнитивных искажений – результат эволюционного процесса. Чтобы человек мог мгновенно оценить опасность и отреагировать, мышление упрощалось – никаких полутонов, черное или белое, все или ничего.
Сейчас такой необходимости нет, а шаблоны остались и достаются нам от рождения.

Что с этим можно делать?
Выпрямлять. Большинство искажений проявляются в речи и мыслях, можно научиться их ловить и переформулировать предложение.

И что тогда будет?

• Жить будет легче и интереснее.
• Мир внезапно окажется более дружелюбным местом, чем кажется сейчас.
• Будет проще договариваться с людьми.
• Появится больше уверенности в себе.
• Станет легче принимать решения.

Эта группа для вас, если:

• вы частенько ловите себя на одинаковых мыслях и реакциях, самим уже надоело быть такими предсказуемыми;
• вы хотите лучшего внутреннего состояния уже сейчас, не откладывая его на гипотетические «хорошие времена»;
• вас бесит, что вы выдаете стандартную реакцию на привычные ситуации, интонации и слова и вы хотите иметь выбор, как реагировать;
• вы верите, что качество вашей жизни во многом зависит от вас самих, что в жизни есть место изменениям;
• вы любопытны и готовы познавать новое

Выпрямление даже нескольких когнитивных искажений точно скажется на вашем восприятии жизни и на ваших действиях в целом. В лучшую сторону.

Данная группа собирается на платной основе по принципу donation – вы платите за участие столько, сколько считаете нужным или возможным.
Минимум стоит – 300 руб., цена чашки кофе.
Оплата в большем размере приветствуется, думаю, что пользы хватит на большой кофейник.

Как будет работать группа:

• Мы соберемся в закрытом ТГ канале
• Каждый день по будням в канале будут появляться голосовые подкасты, посвященные различным когнитивным искажениям: с примерами, истоками возникновения, на что влияют, как можно выпрямлять, что будет в результате. Длительность – до 20 минут, чаще короче.
• Каждую субботу – разборы ваших кейсов, ответы на вопросы, может быть – сделаем пару эфиров, если у вас будет потребность в чем-то разобраться более детально
• Воскресенье – выходной, отдыхаем друг от друга и от искажений
• Доступ к материалам группы не ограничен во времени (кроме форс-мажора)
• Буду добавлять что-то легкое и веселое, чтобы не было заумно и занудно. У нас творческий эксперимент, а не нудная учеба.
• Принимать участие вы сможете в достаточно комфортном режиме:
• Слушать подкасты в удобное время – по дороге, за приготовлением еды, перед сном
• Задавать вопросы, я обычно голосом отвечаю.

– И что, в таком режиме будет результат?

Будет!
Недавно закончился интенсив «Продай слона» по работе с ограничивающими убеждениями в продажах и по его итогам выяснилось, что формат регулярных подкастов в моем исполнении дает результаты даже когда их не ждешь.