Что такое когнитивные искажения?Это регулярные ошибки в восприятии окружающей действительности.
Мозг вместо того, чтобы обрабатывать факты, выдает заготовленный шаблон, которым мы и довольствуемся.
- «Либо я научусь зарабатывать по полмиллиона в месяц, либо умру с голода под забором»
- «Два человека отказались от моего предложения, людям вообще не нужно то, что я делаю»
- «Он не понимает, что я ему говорю, он дурак»
Это все – когнитивные искажения, число примеров может быть бесконечным.
Чем они нам мешают?Когнитивные искажения существенно влияют на уровень уверенности, на отношения с другими людьми, снижают варианты выбора и заставляют чувствовать себя более напряженно.
В целом – снижают качество жизни. С искажениями мы – как лошадки в шорах, думаем и живем в одной привычной колее.