Интенсив по управлению своей мотивацией
Полёт шмелей
Почему шмели? Потому что по законам физики они не должны летать
Шмели об этом не знают и летают

22 марта – 12 апреля
Узнать больше
Как заставить себя делать то, что я хочу делать?
Где найти мотивацию?
Как научиться дисциплине?
Только в Яндексе ежемесячно почти по миллиону запросов «мотивация» и «дисциплина». В декабре это число каждый год растет, летом – падает.

Слишком много всего, трудно держать фокус внимания
Легко начинаю, потом бросаю, не хватает терпения
Двигаюсь, но вяло, без огонька

Это говорят мои клиенты. И мы работаем с мотивацией.

Узнаете себя?
Хочу это изменить
У мотивации две составляющих – страсть и дисциплина.

Страсть нужна, чтобы начать движение.
Страсть нужна как путеводная звезда, которая позволяет не сбиться с курса
Яркое, громкое «Хочу и буду!» – это про страсть.
Страсть сильна, но она не рассчитана на длинное планомерное движение. Она – путеводная звезда, с которой важно сверяться.
После старта в дело вступает дисциплина – умение планомерно двигаться в направлении путеводной звезды.

Что может пойти не так:
  • Не хватает страсти начать. Низкий уровень энергии, чувство усталости, ничего особо не радует
  • Не хватает страсти продолжать – усилий вложено уже много, отдачи пока мало, хочется все бросить
  • Страсть гасится сомнениями – «Надо ли вообще начинать?», «Подходящее ли сейчас время?», «Нет четкого плана, вдруг не справлюсь?»
  • Дисциплина не учитывается как фактор мотивации, кажется, что можно все сделать на одной страсти, без регулярных усилий
  • Не хватает дисциплины как навыка
  • Слишком много дисциплины в жизни, ее не хватает на еще одну задумку
  • Не хватает мотивации завершить, какие-то проекты, рабочие и жизненные, продолжаются по инерции, забирая силы и время.
  • Не хватает рабочих инструментов мотивации, подходящих именно вам.

Пойти не так может примерно всё

Узнаю себя, иду на интенсив
Этот интенсив для вас, если:
  • вы узнаете себя в описаниях, что может пойти не так
  • вам важно запустить/продолжить/завершить какой-то проект, рабочий или жизненный
  • вы верите, что можно научиться мотивации как навыку, даже если пока не знаете, как это сделать
  • вы предпочли бы управлять своим состоянием, а не ждать, когда подходящее настроение случится само
  • мотивация вам нужна не только для решения конкретной актуальной задачи, но вы хотите понять, как она работает лично для вас и на будущее.

Этот интенсив подходит как для решения конкретной задачи (рабочей или личной), для которой вам нужно больше мотивации, так и для тех, кто хочет освоить управление своей мотивацией в целом.


Для кого интенсив будет не эффективным:
  • Вы ждете, что все изменится от моих слов без вашего активного участия
  • У вас сейчас очень низкий уровень энергии, выгорание, признаки депрессивного расстройства и любое действие для вас – это большой труд. В этом случае интенсив может помочь вам убедиться, что нужна помощь специалистов психотерапевтического направления для восстановления уровня энергии.
  • Вы отлично умеете управлять своей мотивацией и на эту страницу заглянули просто из любопытства
Иду на интенсив

Про шмелей – с точки зрения физики, шмели не могут летать. У них слишком короткие крылья, чтобы поддерживать тело в воздухе.

Шмели не знают законов физики и летают.

Их взлет – это страсть к движению и полету.

Их путь – это дисциплина. Приходится много работать крыльями, чтобы оказаться в нужном месте


Мои задачи на три недели интенсива:
  • Помочь вам найти вашу страсть решиться и взлететь.
  • Помочь вам разобраться с дисциплиной, чтобы двигаться к результату.
  • Помочь вам разобраться, что продолжать, что завершить и принять нужные решения.
  • Помочь каждому сформировать рабочую систему мотивации на будущее.

Я не знаю, какая из кнопок мотивации у вас сейчас западает.

Может быть, вы годами откладываете осуществление мечты, вам не хватает импульса.
Может быть, вы устали тащиться на полудохлой лошади и никак не решитесь слезть с нее.
Может быть, вы безмерно устали делать все на силе воли и хотите других, более простых способов жить и работать.
Может быть, вам не хватает смелости оттолкнуться и взлететь.
Может быть, вы устаете от взлета и раз за разом почти сразу приземляетесь
Может быть, вы подозреваете, что страсти нет, потому что вы взялись не за свое дело, но не знаете, как это проверить и потихоньку тянете лямку дальше.
Возможна еще пара десятков «может быть».

Я не знаю, что у вас сейчас с мотивацией.

Вы тоже можете не знать, что именно не работает.


Зато я знаю, как выстроить такую систему координат, которая в каждый момент времени будет помогать вам самим управлять своей мотивацией.
Выбирать способы и инструменты, которые оптимальны в моменте.

Я – мастер придавать вектор движения в нужную сторону. Проще говоря, умею раздавать мягкие, но весомые «волшебные пинки» – сотни участников моих программ и индивидуальных клиентов отмечают, что после общения со мной становится проще, понятнее и появляется желание действовать.

Я не дергаю за крылья, заставляя летать.
Я помогаю создать воздушный поток под крыльями, в котором легко двигаться в нужном направлении
Мне такое надо
Как будет проходить интенсив:
  • Мы соберемся в закрытом ТГ канале, который и будет основной площадкой интенсива
  • Каждый день по будням в канале будут появляться голосовые подкасты, посвященные отдельным вопросам мотивации либо вопросам, влияющим на мотивацию.
  • Я буду лично отвечать на все вопросы и комментарии, разъясняя важные вам моменты.
  • Каждую субботу – тематические эфиры и ответы на вопросы. Записи эфиров будут размещаться в ТГ канале.
  • К части подкастов будут прилагаться задания. Их не нужно будет сдавать на проверку «училке», их можно делать, обсуждать, запрашивать мои рекомендации, корректировать и использовать в жизни.
  • Темы подкастов будут выстроены логически, чтобы пройти всю цепочку работы с мотивацией и выстроить свою систему координат в этом вопросе.
Темы эфиров:
1. Структура мотивации: баланс страсти и дисциплины, как им управлять.
2. Делать или не делать: как понять, какие проекты пора завершить, чтобы освободить энергию и мотивацию для тех проектов, которые стоит начать или продолжать.
3. Как подобрать простые мотивационные инструменты под себя.
4. Связь мотивации с целями: как выстроить и удерживать.

Доступ к материалам интенсива не ограничен во времени (кроме форс-мажора). Вы можете в любой момент вернуться к актуальной в моменте теме.

Пройти интенсив вы сможете в достаточно комфортном режиме:
  • Слушать подкасты в удобное время – по дороге, за приготовлением еды, перед сном. Я буду стараться выкладывать их утром, чтобы вы могли планировать, в какую часть дня их вписать.
  • Задать вопросы заранее, если не получается прийти на эфир, и вы планируете слушать его в записи
  • Выполнять задания в тот момент, когда вы хотите его выполнить.

– И что, в таком режиме будет результат?

Если вы действительно хотите разобраться в своей мотивации, то будет!

Опыт проведения интенсивов показывает, что мой метод подачи материала позволяет участникам получать значимые результаты без нарушения ритма обычной жизни.

За счет чего?
  • За счет моих знаний о том, как учатся взрослые люди
  • За счет огромного опыта проведения различных обучающих программ
  • За счет того, что я умею приводить к результату, даже когда не знаю конкретный вопрос – спасибо многолетнему владению коучинговыми технологиями
Мой главный принцип – не усложнять, делать просто и доходчиво.


Вы найдете, что именно сейчас не так в системе вашей мотивации, и где вы прилагаете лишние усилия.
Законы работы мотивации станут вам понятны.
Вы сможете начать то, что давно задумывали – или сделать первые значимые шаги в сторону начала.
Вы почувствуете больше уверенности – от того, что можете больше управлять такой непростой штукой, как мотивация.
Вы начнете получать удовольствие от того, что в вашей жизни появится то, что вы хотите там видеть. И – гипотеза – станет меньше того, чего вы там видеть не хотите.
Вы почувствуете удовлетворение, что решили еще одну важную задачу в жизни.

Я иду
Кто я, автор интенсива?
Светлана Мишина

  • Тренер национального проекта «Поддержка малого и среднего бизнеса и индивидуальной предпринимательской инициативы» с 2019 года.
  • Мои авторские программы прошли более 2500 участников, которые говорят, что у меня все практично, структурно, без воды и вдохновляет.
  • Автор проекта и ТГ канала «Я работаю собой».
  • Автор книги «Я работаю собой», которую читатели называют лучшей книгой на рынке, рассказывающей о системе развития своего дела.
  • Коуч и фрилансер с 2019 года с тысячами часов индивидуальной работы.
Я участвую